心得【Body Te^^mple】彈力美胸泡澡&按摩精油(100ml)評價－品牌品味

【Body Temple】彈力美胸泡澡&按摩精油(100ml)

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品號：2898655

成份：伊蘭伊蘭，薰衣草
佛手柑，葡萄柚精油，
月見草油，荷荷巴油
椰子油.

商品訊息描述

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成份：伊蘭伊蘭，薰衣草，玫瑰，佛手柑，葡萄柚芳療精油，月見草油，荷荷巴油，葡萄籽油,椰子油

身體按摩油的建議方式:

1.泡澡:請先將按摩油塗抹在身體上,再入浴缸泡澡以利精油吸收.

2.按摩:作SPA按摩後,因長時間按摩,身上殘留油脂會很多,肌膚

無法馬上吸收,可以直接沖水再用毛巾擦乾即可,不要再用沐浴

精沖洗,以免將精油洗掉,若是自已按摩,使用方式比照平日保養即可

3.平日保養:洗澡後,尚有水滴倒少許按摩油,順著水滴塗抹全身或手腳

再用浴巾擦乾即可,即可達到保養肌膚之效,是快速又有效果,長期使用

肌膚會變得水嫩,若肌膚屬很乾燥者,可再塗抹乳液或乳霜作加強即可.

4.建議每二個月請換不同精油配方使用,可讓每次使用,精油可發揮最大效果.

，椰子油.

【Body Temple】彈力美胸泡澡&按摩精油(100ml)

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商品訊息簡述

品名：Body Temple彈力美胸按摩精油
容量： 100ml
主成份：詳見商品推薦內容說明
製造商：澳洲
使用方法：按摩&泡澡
注意事項：
1. 使用後若有不適請即刻停止使用，並請教專業醫生。
2. 請勿置於高溫、潮濕以及陽光直射處。
此為私人消耗性產品，一經拆封使用，恕無法退貨。

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內容來自YAHOO新聞

防心病快走30分有效

（優活健康網編輯部／綜合整理）在英國，為了預防心臟和其它循環器官的疾病，心臟學會和政府機關也合作在城鄉的森林中建置健康步道，這種步道比較平坦，就連心臟功能虛弱的人也能行走，甚至坐輪椅的人也可以利用，為了提高民眾持之以恆地參加的意願，主辦單位訂定了可以累積的哩程數兌換福利的辦法。

心跳每分鐘100下15分鐘以上

我們可以從運動醫學的角度，針對參與者的身心狀況，配合環境特性，訂定要達到的目標，適當地設計運動，德國的自然療法通常由醫師先對參與者進行健康檢查，再依照運動負荷量表來訂定適合參與者步行運動的路線，基本上，越健康的人可以承受越高的運動負荷量。

一般人在運動以後的心跳數超過每分鐘100下，而且需要持續15分鐘以上，才能算是有氧運動，「快走」對一般健康的人非常有益，每分鐘走150公尺最佳，如果持續快走30分鐘以上，可以使人擁有清醒的頭腦，為了要持續充分攝取氧氣，在森林運動的人應以中庸速度進行，以自己「最大運動量」的60～70％的程度為宜。

2公里為基本快走達有氧程度

我國學者林文鎮根據文獻，整理出適合不同年齡和健康狀態人士的森林步行距離、坡度和所需時間，他建議在森林運動的人，可以選擇自己或家人喜歡又適宜的路線，以2公里為基本距離，出發前先設定當天要步行的距離，快走以達到有氧運動的程度，並且要持之以恆。（本文摘自／森林益康：森林療癒的神奇力量／心靈工坊）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/防心病-快走30分有效-000000880.html